प्रकाश बल्ब के आविष्कार से पहले, कार्यालय भवनों के निर्माण से पहले, और अवरक्त-अवरोधक कांच वाली गहरी-तल वाली इमारतों के प्रकट होने से पहले, मनुष्य एक ऐसे वातावरण में रहते थे जो आज के प्रकाश की तुलना में कहीं अधिक व्यापक था। सूर्य के प्रकाश की तरंगदैर्ध्य सीमा लगभग 300 से 2500 नैनोमीटर होती है। दृश्य प्रकाश का वह भाग जिसे हमारी आंखें देख सकती हैं, इस सीमा का केवल एक छोटा सा अंश है।
सौर स्पेक्ट्रम का शेष भाग, जिसमें निकट-अवरक्त किरणें भी शामिल हैं जो त्वचा को गर्म करती हैं और बढ़ते शोध के अनुसार, हमारी कोशिकाओं के भीतर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, आसानी से उपलब्ध है।
फिर हम घर के अंदर चले गए। स्पेक्ट्रम धीरे-धीरे सिकुड़ गया।
लेख इस प्रकार है:
ईटीआई लाइटिंग
शोध परिणाम: यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के शोधकर्ताओं द्वारा *साइंटिफिक रिपोर्ट्स* में प्रकाशित एक पीयर-रिव्यू अध्ययन इस बदलाव के लिए ठोस प्रमाण प्रस्तुत करता है। शोधकर्ताओं ने एक विशाल इमारत में काम किया, जिसकी खिड़कियों पर लगी पर्दों ने लंबी तरंगदैर्ध्य वाली अवरक्त रोशनी को पूरी तरह से अवरुद्ध कर दिया था। उन्होंने 22 कर्मचारियों के बगल में गरमागरम डेस्क लैंप लगाए, जो पहले से ही मानक एलईडी ओवरहेड लाइटों के नीचे काम कर रहे थे। दो सप्ताह बाद, दृश्य प्रदर्शन का एक प्रमुख सूचक, रंग कंट्रास्ट संवेदनशीलता, दोनों प्रमुख दृश्य अक्षों पर लगभग 25% तक बेहतर हो गई। गरमागरम रोशनी हटाने के चार और छह सप्ताह बाद भी यह सुधार बरकरार रहा।
पूरक प्रकाश व्यवस्था के बिना समान एलईडी लाइटों का उपयोग करने वाले नियंत्रण समूह में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं देखा गया।
शोधकर्ताओं द्वारा पहचाना गया तंत्र माइटोकॉन्ड्रिया से संबंधित है। मानक एलईडी लाइटों की नीली प्रकाश तरंगदैर्ध्य मुख्य रूप से 420-450 एनएम रेंज में केंद्रित होती हैं, जबकि 700 एनएम से ऊपर की तरंगदैर्ध्य लगभग न के बराबर होती हैं। लेखकों का सुझाव है कि यह वर्णक्रमीय असंतुलन रेटिना (शरीर का सबसे उच्च चयापचय दर वाला ऊतक) में माइटोकॉन्ड्रिया के कार्य को बाधित करता है, और प्रकाश की लंबी तरंगदैर्ध्य को पुनः शुरू करने से इस अवरोध को कुछ हद तक उलटा जा सकता है।
सावधानी बरतने की आवश्यकता क्यों है?
ध्यानपूर्वक पढ़ना अत्यंत आवश्यक है। इस अध्ययन में केवल 22 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था और यह ब्रिटेन में शरद ऋतु और सर्दियों के सबसे अंधेरे महीनों के दौरान एक ही स्थान पर आयोजित किया गया था। प्रतिभागियों को सप्ताहांत में लगभग कोई धूप नहीं मिली और उनके घरों में रोशनी अनियंत्रित थी। शोधपत्र के कारण संबंधी तर्क नमूना आकार की अपेक्षा से कहीं अधिक हैं। लेखकों ने शीर्षक में "कमजोर करना" शब्द का भी प्रयोग किया है। यह केवल एक दावा है और इस पर अभी तक कोई आम सहमति नहीं बनी है।
हम इस क्षेत्र पर लगातार नज़र रख रहे हैं। नवंबर 2024 में, हमने *जर्नल ऑफ एनवायरनमेंटल साइकोलॉजी* में प्रकाशित एक अध्ययन पर रिपोर्ट दी थी जिसमें दिखाया गया था कि नियंत्रित परिस्थितियों में निकट-अवरक्त विकिरण मनोदशा और तनाव संकेतकों में सुधार कर सकता है, लेकिन यह भी बताया गया था कि संज्ञानात्मक क्षमताओं पर इसके प्रभाव अधिक जटिल हैं।
यूसीएल के इस नए अध्ययन में वास्तविक कार्यस्थल की सेटिंग, हस्तक्षेपों की एक व्यापक श्रेणी और टिकाऊ परिणाम शामिल हैं, जो पिछले संकीर्ण-तरंगदैर्ध्य प्रयोगों में प्राप्त करने में विफल रहे थे।
